- Beneficiile hidratării
- Sucuri de suc de sfeclă
- Suc de afine bogat în antioxidanți
- Curățarea sucului de afine
Puteți face suc de afine la domiciliu cu un blender.
Ficatul dvs. elimină toxinele din sânge, stochează combustibil pentru corp și produce bilă, ceea ce ajută la digestie. Consumul de sucuri de fructe și legume benefice pentru ficat poate oferi un suport nutritiv pentru organ și îl poate încuraja să funcționeze mai eficient, eliminând toxinele din sistemul dumneavoastră.
Beneficiile hidratării
Toate sucurile de fructe și legume constau în principal din apă, care este una dintre cele mai bune băuturi disponibile pentru spălarea și curățarea ficatului. Ficatul dumneavoastră utilizează apă pentru a metaboliza grăsimile, iar hidratarea insuficientă va pune stresul pe ficat. În timp ce nu există cerințe exacte de apă, experții recomandă între șase și opt pahare de apă de 8 oz pe zi pentru a vă menține corpul hidratat. Este posibil să aveți nevoie de mai mult dacă vremea este fierbinte sau umedă sau dacă vă angajați într-o activitate obositoare.
Sucuri de suc de sfeclă
Sucul proaspăt de sfeclă este degustat și conține polifenoli, antioxidanți naturali care ajută la reducerea riscului de moarte celulară și a daunelor ca rezultat al expunerii la toxine. "Nutriție" a publicat un studiu în 2007, în care oamenii de știință au descoperit că polifenolii din sfecla au stimulat funcția antioxidantă naturală a ficatului și au redus efectele stresului oxidativ asupra ficatului. În timp ce promite, acest studiu pe animale indică faptul că sunt necesare cercetări suplimentare, în special asupra oamenilor.
Suc de afine bogat în antioxidanți
Bogat în antioxidanți, sucul de afine stimulează funcția hepatică și reduce riscul cicatricilor. "PLoS One" a publicat un studiu în 2013, în care oamenii de știință au descoperit că sucul de afine proaspăt alimentat la șobolani a redus nivelul de stres oxidativ experimentat de ficat, precum și reducerea acumulării de colagen în organ, ceea ce cauzează cicatrici. Cercetări suplimentare privind efectele sucului afinelor asupra oamenilor sunt totuși necesare.
Curățarea sucului de afine
Sucul de afine este bine cunoscut pentru beneficiile renale, dar este, de asemenea, util pentru curățarea ficatului. În 2007, un studiu pe animale a fost publicat în "Jurnalul Medicinelor Alimentare", în care oamenii de știință au constatat că nivelul de trigliceride al animalelor a fost mai mic atunci când au consumat regulat suc de afine. Antioxidanții natural găsiți în sucul de merișor oferă, de asemenea, suport pentru funcția hepatică fără a crește nivelul de colesterol.
Lăsați Un Comentariu